|
بداية صعبه بس هنستمر... بداية جديده 👌
|
105 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1972 kcal
|
Fat: 71.46g | Prot: 123.40g | Carbs: 232.82g.
Breakfast: Boiled Potatoes بطاطس مسلوقه , بيضة مسلوقة, عيش ابيض )شامي( عيش شامي, طعمية طعمية . Lunch: بيضة مسلوقة, عدس اصفر. Dinner: كبدة دجاج, فريك فريك. Snacks/Other: عسل البرسيم, المراعي زبادي, المراعي لبن, Nescafe Gold, مكسرات لوز, مكسرات لوز, بلح. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asmaalovefaredkemo's Weight History
|