dewisuryathumewah10's Journal, 03 Jun 21

Hari ini makan sembarang, tapi porsi kecil dan mengurangi gula.Dan ternyata dihitung msi defisit kalori 😍 semoga bisa turun🦄

56.1 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 3.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1283 kcal

Fat: 41.47g | Prot: 51.09g | Carbs: 168.05g.   Breakfast: McDonald's Beef Burger. Lunch: Gado Gado, La Fonte Spaghetti With Mushroom Sauce. Dinner: Nasi Putih, Daging Bebek, Daging Babi Cincang, Bakmi GM Mie Ayam. Snacks/Other: Cilok, Granola Addict Black Mexico Chia Seed. more...

1661 kcal

Exercise: Zumba - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...