Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2021
|
55.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 74.36g | Prot: 110.47g | Carbs: 125.52g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Приготовленная Морковь, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыр Российский, Брокколи Тушеные, Махеевъ Повидло Яблочное , Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Мармелад, Чай, Майонез, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|