Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
994 kcal
|
Fat: 40.23g | Prot: 62.17g | Carbs: 97.13g.
Breakfast: İyilik Tam Buğday Ekmeği, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Ceviz. Lunch: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Çırpılmış Yumurta. Dinner: Şeftali, Fırında Sebze, Fırında Kabak, Domatesler. Snacks/Other: Domates Sosu (Konservelenmiş), Tulum Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Danone Activia Kayısılı, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|