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朝食前、便は未で86.0kg。
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86 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1855 kcal
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Fat: 76.40g | Prot: 77.49g | Carbs: 208.24g.
Breakfast: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, セブンイレブン ポンデケージョ. Lunch: 麺屋武蔵 神山味噌ラーメン. Dinner: ニッポンハム シャウエッセン, ごま油, 豆腐, 釜揚げしらす, 五穀米, 味噌汁, キジトラ食堂 ツナオムレツ. Snacks/Other: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味, グリコ 牧場しぼり アフォガード. more...
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steady weight
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shimanyan1969's Weight History
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