|
voilà Après 10jours dans le nord( Berck et Dunkerque ) la famille nous a bien nourris et j ai abusé des pâtisseries (merveilleux et galettes beurrées) . heureusement nous avons beaucoup marché .demain je repananrends les bonnes résolutions et le sport et j espère perdre ces maudits 3kg qui me résiste. courage à tous .Biz des landes .ravis de retrouver l 'océan
|
65.9 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 61.69g | Prot: 76.14g | Carbs: 124.25g.
Breakfast: Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Super U Pâté de Tête Persillé, Pommes de Terre Vapeur, Haricots Verts(Congelés), Pain aux Céréales, Fromage, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Dinner: Jambon, Oignons Rouges, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. Snacks/Other: La Dunkerquoise Véritables Gaufres, Cerises Douces. more...
|
|
3218 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 2 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Reading - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 7 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|