|
Hävettää painon nousu, mutta laitan silti lukeman ylös 😖. Nyt on ollut herkkujen himoa, sipsit ja naksut liikaa maistuneet. Loman toka viikko alkanut. Kotijumppaa vetänyt vain 2 kertaa. Suunnitelma 1. teen valmiiksi kevyitä vihersmoothieita jääkaappiin 🍉🥕🍏
|
89.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 33.52g | Prot: 72.28g | Carbs: 189.60g.
Breakfast: Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus. Lunch: Vihersmoothie, Maitokahvi, Apetit Kesäpöytä Kartanon Kasvikset, Pirkka Broilerin Jauheliha. Dinner: Olut, Vesimeloni, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), HK Naudan Sisäpaistipala. Snacks/Other: Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Lidl Kaurasydän, Banaanit. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|