|
вроде придерживаюсь ПП, а вес вырос, наверное плохо выводится жидкость?
|
47.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2014:
|
689 kcal
|
Fat: 13.76g | Prot: 74.23g | Carbs: 65.66g.
Breakfast: Окорок "Российский", Сыр Ольтермани 17%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Всмятку, Клюква. Lunch: Активия Кефирная 1%, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Треска Отварная, Сельдерей, Кабачок, Желтый Сладкий Перец, Стручковая Фасоль Резаная, Брокколи и Цветная Капуста. Snacks/Other: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Творог 0,2%, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|