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09:40
공복 운동 다녀와서 사과 반쪽, 삶은달걀 4개 (노른자1개만)
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52.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1129 kcal
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Fat: 17.71g | Prot: 118.85g | Carbs: 125.61g.
Breakfast: 삶은 계란흰자, 사과, 삶은계란. Lunch: 찐고구마, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토 스테이크. Dinner: 닭가슴살, 찐고구마, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함). Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바, 매일 매일두유 99.89, 네스프레소 캡슐커피. more...
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steady weight
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