|
Итак, сегодня месяц моей борьбы с весом, из-за болезни план изменён, значит на этот месяц план чуть выше, минимум 6 кг, 10 000 шагов ежедневно и хотя бы 3 раза в неделю какой никакой но спорт. И контроль питания!!!!тотальный контроль!!!! Иначе мечта так и останется мечтой. Пора действовать
|
97.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 88.49g | Prot: 119.00g | Carbs: 95.75g.
Breakfast: Лук, Хлеб Черный, Сыр Российский, Растительное Масло, Помидоры, Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Кабачки, Петелинка Биточки Куриные. Dinner: Помидоры, Сметана 15%, Петелинка Биточки Куриные. Snacks/Other: Обнимама Кефир для Детей 3,2%, Обнимама Творог для Детей 5%, Вдохновение Шоколад Классический, Очень Важная Корова Молоко Отборное 6%. more...
|
steady weight
|