Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2014
|
68 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2014:
|
2376 kcal
|
Fat: 94.43g | Prot: 102.77g | Carbs: 277.88g.
Breakfast: Ritter Sport Mini Knusperflakes, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром, Останкино Блинчики с Мясом. Lunch: Мираторг Гуляш с Рисом под Красным Соусом, Рассольник. Dinner: Аппетиссимо Фрукты в Желе, Subway Салат с Куриной Грудкой, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Ritter Sport Mini Knusperflakes, Останкино Блинчики с Мясом, Карусель Сметанник. more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eugene Makarov's Weight History
|