Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
|
97.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 109.08g | Prot: 115.69g | Carbs: 132.30g.
Breakfast: Сыр, Молочная Страна Сгущенное Молоко, Nespresso Кофе в Капсулах, Бегемаг Бутерброд Зерновой с Колбасой, Омлет с Молоком. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Суп с Фрикадельками, Приготовленная Брокколи (без Жира), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Морковь. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|