Olena-S.'s Journal, 31 May 21

Начала следить за питанием 12 апреля 2021г. Без тренеровок.
Начальный Вес - 54.8 кг
Замеры объёмов с 12.04 - 31.05
ОГ - 85,5 см. / 80,5 см. (-5 см)😢
ОТ - 66,5 см. / 63 см (-3.5 см)
ОБ - 101,2 см. / 98 см ( - 3.2 см.)

50.9 kg Lost so far: 9.1 kg.    Still to go: 0.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1000 kcal

Fat: 44.27g | Prot: 59.24g | Carbs: 93.57g.   Breakfast: Good Food Corn Cakes Sea Salt, Золотой Резерв Сулугуни. Lunch: Квочка Яйцо, Сыр Гауда, Козуб Мука Цельнозерновая, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной. Snacks/Other: Арахис, Good Food Corn Cakes Sea Salt, Premialle Фета. more...

1507 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...