|
сегодня привес.. так как вчера сорвалась на всякую хренотень. вот как научиться держать себя в руках, во время стресса. загадка
|
79.3 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 73.18g | Prot: 88.85g | Carbs: 199.67g.
Breakfast: Ого Кунжут, Персики, Иван-Поле Джем Клубника без Добавления Сахара , Кекс в кружке с какао. Lunch: Макароны Отварные, Опята, Сметана, Лук, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Dinner: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Дорадо, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Vici Лосось Слабосоленый, Сливочное Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яблоко, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|