Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2021
|
80.3 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 172.64g | Carbs: 78.61g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Tvorogi Творожная Масса, Овсяноблин, Кофе, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом. Lunch: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Коктейль , Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|