Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 77.62g | Prot: 70.57g | Carbs: 182.55g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Лента Сыр Витязь 50%, Яйцо Всмятку, Нектарины, Эвалар Семена Льна, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рыба в Кляре, Рассольник. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Спагетти, Котлета Куриная. Snacks/Other: Нектарины, Курага, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Вкус Детства Торт Муравейник, Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|