Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 80.78g | Prot: 110.04g | Carbs: 101.83g.
Breakfast: Красное Яблоко, Мёд, Творог 9%. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Фисташки. more...
|
|
3544 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Showering - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 45 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, уход за животными - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|