لولا الجبالي's Journal, 30 May 21

الحمد لله بعد عك العيد والكحك والبيتفور لسة في امل هرجع تاني أن شاء الله الدايت بتاعي تاني
واحلي تحية لاحلي جروب مشجعني وفاتح نفسي علي الدايت

60.6 kg Lost so far: 9.4 kg.    Still to go: 0.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

840 kcal

Fat: 43.96g | Prot: 48.55g | Carbs: 88.79g.   Breakfast: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم البقر, رز هندي رز. Snacks/Other: العبد كحك ساده بالسكر البودرة . more...

1623 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...