|
С завтрашнего дня решила попробовать диету магги. В таком весе я себя ещё не видела, и это ужасно
Купила степпер, хочу добавить ещё и его по 30 минут в день хотя бы
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
зачем вы выдумываете всякое, дефицит каллорий и прекрасно будете худеть
30 May 21 by member: Мать котов
|
Я уже пробовала простой дефицит, но не могу удержаться, когда можно вписать вредности в кбжу
Начинаю есть пакости и все как в пропасть)
30 May 21 by member: malyshkajul
|
Ну так если вы их вписываете и по калоражу они проходят вай нот собственно? Зачем мучить себя
31 May 21 by member: Мать котов
|
Сидела на этой диете и не раз, результат есть
31 May 21 by member: Nati_nattie
|
Полчаса степпера калорий 150 потратят максимум. Это лучше,чем ничего, но просто не надейтесь, что это прям нагрузка физическая какая-то. И дефицит работает, просто надо время. Я ела все и вписывала, продолжаю. Недавно подвела итоги года, по приходу-расходу фактическое количество сброшенного соответствует формуле, так что работает дефицит, кто бы что ни говорил про кбжу
31 May 21 by member: sky.epica
|
Не ждите молниеносных результатов, настройтесь терять не более 1.5-2кг в месяц на грамотно рассчитанном дефиците, это работа вдолгую и результат закрепится и не будете голодать, не получите откатов и срывов. Посмотрите как я худела,если интересно
31 May 21 by member: sky.epica
|
Сидела на этой неделе лет 5 назад, ушло 15 кг за месяц. Тоже снова хочу попробовать сегодня начать.
31 May 21 by member: Наденька1987
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malyshkajul's Weight History
|