Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
|
79 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1927 kcal
|
Fat: 89.13g | Prot: 98.16g | Carbs: 177.24g.
Breakfast: Помидорка Томаты Чери Маринованные, KDV Батончик Чио Рио, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кофе с Молоком, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Просто Кабачковая Икра, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Помидоры, Махеевъ Кетчуп Томатный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Российский 50%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Протеин Бар Батончик Карамель. Dinner: Помидорка Томаты Чери Маринованные, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Магнит Сыр Российский 50%, Владимирский Стандарт Докторская Колбаса, Лента Купаты Куриные. Snacks/Other: Эплик Десерт на Йогуртовой Закваске, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии. more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Working - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
nika313688's Weight History
|