Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 46.89g | Prot: 42.94g | Carbs: 207.31g.
Breakfast: Дружба Сыр Плавленый, Хлеб, Liebendorf Сыр Тильзитер, Каша Рисовая. Lunch: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Виктория Суп Харчо. Dinner: Пятерочка Банан, Шарлиз Печенье "Курабье", Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Голден Яблоко . more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
Cardio - 5 minutes, тренировка ног - 10 minutes, Shoveling - 10 minutes, Stretching (yoga) - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 44 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milatusia's Weight History
|