|
ОГ 82
Т 93
ОБ 103
Окр бедра 62
В связи с циклом питание не получается держать в пределах 1500-1600, пока поднялось до 1800 среднесуточное за неделю.
|
70.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1934 kcal
|
Fat: 84.81g | Prot: 127.50g | Carbs: 166.20g.
Breakfast: Вареное Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, ВкусВилл Варенье Малиновое, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Кофемания Уха Стерляжья . Dinner: ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Тушеные Овощи, Мираторг Куриные Крылья, Кабачок, Чеддер или Американский Сыр . Snacks/Other: Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом и Мороженым, Макдоналдс Капучино Большой (0,3 L). more...
|
|
2966 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Cleaning - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 55 minutes, Working - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|