Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
|
119.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 51.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 61.39g | Prot: 121.20g | Carbs: 120.29g.
Breakfast: Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Умалат Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Киви, Вареное Яйцо. Lunch: Арахис, Грецкие Орехи, Мушмула, Зеленый Чай, Финик, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мистраль Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Киви, Грецкие Орехи, Чай, Творог 9%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Фасоль Стручковая, Гастроном Говядина Отварная. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог 1%, Фасоль Стручковая. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|