|
наблюдаю парадокс: если целый день валяюсь на кровати и пью воду, то вес идёт вниз, а если целый день пашешь на огороде с семью потами, то вес встал!!!
|
81.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 73.69g | Prot: 124.53g | Carbs: 188.55g.
Breakfast: Творог 9%, Мёд, Груша. Lunch: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Макароны Отварные, Груша. Snacks/Other: Блины на Молоке, Кофе, Фисташки. more...
|
|
2759 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, уход за животными - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|