Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1882 kcal
|
Fat: 66.59g | Prot: 181.30g | Carbs: 131.16g.
Breakfast: Терафлю Терафлю , Эдем Курага, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Помидорка Томаты Чери Маринованные, Вареное Яйцо, Укроп, Elementaree Руккола. Lunch: Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Фуджи Яблоко , Куриная Грудка. Dinner: Очаковский Квас, Помидоры, Куриная Грудка. Snacks/Other: Яшкино Печенье Сахарное Сливочное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|