Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2021
|
115.9 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 76.74g | Prot: 52.66g | Carbs: 151.84g.
Breakfast: Kaymak, Bal, Sahanda Yumurta, Zeytin, Çay (Demlenmiş), Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kızılay Doğal Maden Suyu, Limon Suyu, Çerezya Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Muz, Salatalık, Yeşil Elma. more...
|
|
1014 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keskinok's Weight History
|