|
łydka: 43cm bez zmian
udo: 59-60cm bez zmian
biceps: 34-37cm bez zmian
w pasie: 94cm bez zmian
w klacie: 104cm bez zmian
biodra: 109cm bez zmian
|
89.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2014:
|
2264 kcal
|
Fat: 69.56g | Prot: 148.28g | Carbs: 250.25g.
Breakfast: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, UNS WPC 80 ECONO BIAŁKO SERWATKOWE. Lunch: Grana Rozpuszczalna Kawa Zbożowa INKA, Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Kefir, Nasiona Siemienia Lnianego, Olej Lniany, Biedronka Twaróg Chudy. Dinner: Sonko Kasza Gryczana, Gulasz Wieprzowy. Snacks/Other: Mlekovita Serek Wiejski Polski Lekki, Milka Czekolada Mleczna, Wawel Trufle, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Mlekovita Mleko 2,0%, UNS WPC 80 ECONO BIAŁKO SERWATKOWE. more...
|
|
3046 kcal
|
Exercise:
Housework - 6 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|