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ん 1 しー 8
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48.3 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1285 kcal
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Fat: 50.44g | Prot: 94.05g | Carbs: 128.72g.
Breakfast: ポッカ ポッカレモン100, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, はちみつ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, フレッシュデザート 台湾パイン. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&スパイシーチリ. Dinner: ポッカ ポッカレモン100, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン レバーたっぷり！ レバニラ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Snacks/Other: 共立食品 素焼きアーモンド. more...
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1302 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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