|
yupiiiiii🥳bekle 68 ben geliyorum.
|
90 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
588 kcal
|
Fat: 17.30g | Prot: 22.81g | Carbs: 92.15g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Hurma, Kayısı, Yeşil Çay, Muz, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elif su aşık's Weight History
|