ИринаТ's Journal, 26 Jan 14

вчера нарушила ПП, ела все вредное и вкусное, и много пила воды, сегодня последствия в виде трёх кг сверх:(

48.3 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 3.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

173 kcal

Fat: 4.80g | Prot: 13.44g | Carbs: 19.20g.   Snacks/Other: Кефир 1%. more...

2383 kcal

Exercise: обруч - 40 minutes, Skiing (cross country) - 1 hour, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes. more...