Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2021
|
71.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 47.84g | Prot: 66.21g | Carbs: 142.74g.
Breakfast: Helva, Karışık Yeşil Salata, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin. Dinner: Mercimek Çorbası, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Karacadağ Padişah Pirinci, Karışık Yeşil Salata, Tavuk But. Snacks/Other: Züber Lokma Fındık Kaplı Yer Fıstığı Ezmeli Meyve Topu, Züber Vanilyalı Hindistan Cevizi Cipsi, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birpiktesli's Weight History
|