Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2780 kcal
|
Fat: 110.67g | Prot: 170.31g | Carbs: 274.75g.
Breakfast: Магнит Банан, Какао, Русский аппетит Суп Гороховый с Копчёным Мясом, Красный Лук, Тыквенные Семечки, Шампиньоны, Рис, Бахетле Морковь Корейская, Фасоль (без Соли, Отварная). Lunch: Свиные Ребрышки, Варламов Чечевичный Суп. Dinner: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Запеченная или Жареная Форель, Помидоры. Snacks/Other: Ясо Окара, Простоквашино Кефир 3,2%, Клубника. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|