Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2021
|
114.7 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1961 kcal
|
Fat: 72.06g | Prot: 147.57g | Carbs: 186.67g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сладкий или Горький Шоколад, Пятерочка Авокадо, Окей Сыр Антон Палыч Ларзак, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Гарнец Рисовая Мука, Селяночка Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Пирог осетинский с курицей, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка. Dinner: Пирог осетинский с курицей, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (без Кожуры), Куриная Печень. Snacks/Other: Арахис, Лента Яблоко, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Пирог осетинский с курицей. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светик 3069's Weight History
|