Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 43.87g | Prot: 135.18g | Carbs: 147.00g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Эдем Курага, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Слабое Кофе с Сахаром, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Алтайская Сказка Овсянка Дробленая, Вареное Яйцо, Elementaree Руккола, Укроп, Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Капуста Белокочанная. Lunch: Очаковский Квас, Elementaree Руккола, Укроп, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Сады Придонья Сок Яблочный, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Фуджи Яблоко , Очаковский Квас. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|