Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2021
|
69.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 87.80g | Prot: 78.54g | Carbs: 126.45g.
Breakfast: Çerezya Çiğ Badem İçi, Ceviz, Kiraz Domates, Nimet Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek , Bahçıvan Laktozsuz Labne, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Galle Nar Ekşili Sos, Mevsim Salata, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Dinner: Nuh Ankara Spagetti Tam Buğday , Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Haşlanmış Yumurta, Eti Karam Bitter, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Çiğ Badem İçi, Çerezya Çiğ Fındık. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Merlivess's Weight History
|