Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2014
|
85.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2014:
|
2964 kcal
|
Fat: 133.86g | Prot: 210.46g | Carbs: 234.30g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Чудо Йогурт Вишня Черешня, Благода Творог Низкокалорийный 7,5, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Творог (Полностью Обезжиренный), Чудо Йогурт Питьевой. Lunch: Сливочное Масло, Слобода Майонез, Медвежье Ушко Пельмени. Dinner: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Agama Королевская Креветка, Коричневый Рис, Глобус Коктейль Энергетический. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Чудо Йогурт Питьевой. more...
|
|
3085 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 20 minutes, Running - 11/kph - 10 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 19.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|