|
Hai, mau nanya dong
berat saya kemarin pas nimbang naik 2 kg jadi 58 kg, padahal minggu lalu masih 56 kg. sedangkan, dari sejak nimbang 56 kg posisi saya sedang puasa syawal yg bisa dikategorikan masih defisit kalori dan juga sedang mulai olahraga yg pakai aplikasi "Loose Weght For men" hari ke 3. apakah itu kemungkinan masa otot yang naik? atau bisa jadi masa lemak ?
terimakasih 🙏🏻🙏🏻
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 71.81g | Prot: 91.10g | Carbs: 229.75g.
Breakfast: Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Regal Marie Biscuits, Brownis kukus. Lunch: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rendang, Fuyunghai. Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar (1), My Roti Roti Isi Keju. Snacks/Other: Kacang Mete Sangrai Asin , Kue Mangkok Coklat, Brownies. more...
|
steady weight
|
 Comments
cekk lingkar tubuh coba ka
28 May 21 by member: Mira Jm
|
Posisi cek lingkar tubuh untuk laki² supaya bisa ngeliat progress itu dibagian apa² aja dan gimana ya ?
28 May 21 by member: syawalaldaffa
|
Kemungkinan terjadinya robekan otot klo kk baru angkat beban.biasanya 3 hari bb bisa naik sampai 2 kg.yg naik berat air untuk penyembuhan otot nanti berangsur turun lagi bb
28 May 21 by member: pujiati7974
|
massa otot bisa aja naik kak, cara cek nya bisa cek lingkar tubuh..
musti cek jg, timbangnya sudah di kondisi yg sama kah? misal sama2 pakai baju tipis dan kondisi sudah buang air. krn kadang bisa jadi ada sisa simpanan makanan di perut yg belum kebuang jd masih keitung beratnya..
28 May 21 by member: nurainunnisa11
|
Iya, kebetulan saya sudab rutin angkat beban juga selama kurang lebih 8 bulan. Walaulun bukan di gym, hanya beban 5 kg sebanyak 2 buah.
Untuk posisi cek lingkar tubuh kebetulan saya sudah sama dan saat menimbang juga pakai pakaian yang setipis mungkin
28 May 21 by member: syawalaldaffa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
syawalaldaffa's Weight History
|