|
1.2 kilo vermişim bir günde 😵 birkaç gündür kilom durgundu ondan sanırım
|
83.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 78.40g | Prot: 58.38g | Carbs: 128.79g.
Breakfast: Superfresh Mısır , Karpuz, Süzme Peynir, Kayısı Çekirdeği, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Namet Hindi Fıstıklı Salam, Ceviz. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Koska Tahin. Dinner: Çörekotu, Yayla Chia Tohumu, Eker Kefir, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Nimet Kepekli Galeta. Snacks/Other: Limon Suyu, Beypazarı Sade Maden Suyu. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cbhyunnie's Weight History
|