|
утром натощак
|
81.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 75.69g | Prot: 79.85g | Carbs: 163.73g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Творожная Запеканка с Вишней, Творожная Запеканка с Вишней, Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, МК Бутерброд К Кофе с Бужениной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Икра, ВкусВилл Крекер Ржаной, Fitness Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Избенка Сыр Адыгейский. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Льняное Масло, Картофель Отварной, Селедка. more...
|
|
3648 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Hanging Laundry - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Stretching (yoga) - 55 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|