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Buenos días.
Creo que mi cuerpo se ha estancado. Tengo impuesto por un mi misma un límite de calorías diarias de 1200, pero nunca llego, me quedo en 700-800. Sé que es demasiado poco pero no tomo hidratos, ni fruta, y solo un poco de la verdura que puedo al mediodía, así es difícil subir de calorías. Aunque no paso hambre, creo que mi cuerpo se ha estancado 😕.
Leo vuestras opiniones al respecto. Que tengáis buen inicio de finde.
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90.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1075 kcal
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Fat: 48.15g | Prot: 44.22g | Carbs: 120.27g.
Breakfast: Herbalife Bebida Instantánea de Extracto de té con Plantas Aromáticas, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Descafeinado, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa. Lunch: Domino's Pizza Pan de Ajo con Queso, Navidul Taquitos de Jamón , Paella Mixta, Huevo Cocido, Salmorejo. Dinner: Hacendado Yogur Natural Edulcorado 0%, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Serrano Pavo Trufado Finas Lonchas. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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 Comments
Me he repetido al final, pero creo que me entenderéis 🤣
28 May 21 by member: mjosedl
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Te recomiendo un post (en spoty o youtube) de fitness revolucionario, quien lo dirige es Marcos Vázquez y es muy crack. Busca un audio que habla de los estancamientos. Ayer lo escuché, muy interesante
28 May 21 by member: Núria 🏄🏼♀️
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Muchas gracias Nuria, lo buscaré.
28 May 21 by member: mjosedl
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No soy experta pero por experiencia, te recomiendo hacer algún día de descanso y meterle algo de carga, y luego a diario seguir la dieta con csrdio en ayunas
28 May 21 by member: cristinuskii
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