|
Vau! Jakson korkeimmasta lukemasta paino on pudonnut 8,5 kiloa ja tavoiteajassa mennään 🥰 Kerroin tänään isännälle, miten olen edennyt: "Sehän on hienosti! Upeaa!" Tästä on taas hyvä jatkaa!
|
101.3 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 49.09g | Prot: 77.32g | Carbs: 166.75g.
Breakfast: Päärynät, Vesimeloni, Kurkku, Lehtisalaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Leipomo Leipurimestarin Vehnäpatonki. Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Vähärasvaisempi , Ullan Pakari Kaurajuntta, Sosekeitto. Dinner: Valio Aamupala 5%, Ullan Pakari Kaurajuntta, Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto, Valio Aamupala 5%, Ullan Pakari Kaurajuntta, Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|