Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 66.51g | Prot: 143.51g | Carbs: 144.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Окское Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Кофе с Молоком, Snickers Лесной Орех, Гречка Вареная, Хек Запеченный. Dinner: Кофе с Молоком, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Geneticlab Omega 3, Щедрые Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Geneticlab Протеин. more...
|
|
3263 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 47 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 19 hours and 33 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allanvik's Weight History
|