|
🤭
|
71.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3036 kcal
|
Fat: 76.30g | Prot: 208.83g | Carbs: 351.05g.
Breakfast: X-Tra Edam Viipaleet 16%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Sportlife puuro. Lunch: X-Tra Alaskanseiti, X-Tra Pitkäjyväinen Riisi, GoGreen Vihreät Linssit, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Kotimaista Keittojuurekset, Kara Kookosmaito. Dinner: Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Atria Kanan Mehevät Palat Mustapippuri, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, X-Tra Tortilla Wraps, Atria Kanan Mehevät Palat Mustapippuri, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Kananmuna, Myllyn Paras Spagetti. Snacks/Other: Rainbow Vehnämuroke, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Persikka Jogurtti, Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Ullan Pakari Ruiskakko, Rahkapannari, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, Kotimaista Moniviljarinkula, Rainbow Vehnämuroke. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|