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3 Tagen richtig schlemmen und feiern …. Schwups 1 kg mehr…. Gut kommt auch noch dazu das ich durch die Op die letzten 2-3 Wochen keinen Sport gemacht habe….
Jetzt geht es wieder „normal“ weiter und das Kilo + ist hoffentlich schnell vergessen
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107.8 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1578 kcal
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Fat: 38.83g | Prot: 67.69g | Carbs: 235.09g.
Breakfast: Edeka Feines Frucht-Mousse Himbeer & Brombeer, Kaffee, Grafschafter Zuckerrübensirup, Darbo Erdbeerkonfitüre, Darbo Rosenmarillen Konfitüre Extra, Alpro Hafer & Mandel, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Lunch: Lidl Plattpfirsich, Aprikosen, REWE Birne Abate Fetel, Banane, Aldi Nektarine, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Honigmelonen, DM Bio Kokos Chips, K-Bio Agavendicksaft, Orangensaft, Nicolait Nico Natur Quark 0%, Pink Lady Äpfel. Dinner: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Spiegelei, Aldi Bratkartoffeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Other: Alpro Barista Mandel, K-Classic Cappuccino Choco. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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