Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1974 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 105.18g | Carbs: 230.87g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голубика, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог 18%. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Копченов Сало Белорусское, Коломенское Лаваш Тандырный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Черешня, Клубника, Ударница Мармелад, Глобус Чернослив, Фрукторешки Шиповник Сушеный, Каждый День Курага. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|