Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2021
|
78 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 34.41g | Prot: 90.16g | Carbs: 203.12g.
Breakfast: Первый Вкус Сметана 15%, Кофе, ВкусВилл Сырники без Сахара с Изюмом, Nestle Хлопья Фитнесс, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Булгур с Овощами, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Ржаной Хлеб, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной, Квас. Dinner: Помидоры, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Сыр Адыгейский, Томское Пиво Пиво Тёмное Бархатное, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Пекинская Капуста, Свекла Вареная, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|