|
днем после тренировки
|
80 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 74.63g | Prot: 75.66g | Carbs: 119.68g.
Breakfast: ВкусВилл Творожная Запеканка, Сливы, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром, Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый. Lunch: Можно? Нужно! Блины с Шоколадной Пастой, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром, Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Нектарины. Dinner: Джемы и Варенья, Избенка Творог Мягкий 6%. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2820 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Hanging Laundry - 16 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours and 38 minutes, Treadmill - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|