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Platô mas vamos firme!
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63.2 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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965 kcal
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Fat: 40.37g | Prot: 88.98g | Carbs: 57.91g.
Breakfast: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nescafé Tradicional, Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pao de Forma Integral Artesano. Lunch: Fortifit Pro Whey Protein. Dinner: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pudim Lowcarb de Côco, Pão de Queijo Low Carb, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Itambé Requeijão Cremoso, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nespresso Café. more...
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1908 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours, Desk Work - 8 hours. more...
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steady weight
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Ninaslevi's Weight History
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