Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
120.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 47.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
733 kcal
|
Fat: 29.61g | Prot: 34.89g | Carbs: 92.62g.
Breakfast: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Dereotu, Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Yoğurtlu Buğday Salatası, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Domates Çorbası. Snacks/Other: Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Yeşil Çay, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
3755 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nergizcik's Weight History
|