Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 67.07g | Prot: 74.36g | Carbs: 170.65g.
Breakfast: Петрушка, Форель Слабосоленая, Сливочно Сырный Соус, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Армар Люкс Миндаль, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Кофе с Молоком, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Армар Люкс Миндаль, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, ВкусВилл Котлета Лососевая. Dinner: Ашан Персик Свежий, Помидор Сливка, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Русское Море Кета Слабосоленая. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Finn Crisp Сухарики Ржаные. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Shopping - 48 minutes, Работа за компьютером в офисе - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|